Leg Workouts for Women - Slim Leg & Burn Thigh Fat

Hard to slim legs?

Want to get a thigh gap?

This app provides a variety of training plans to help you slim down your legs, burn inner thigh fat and get a better body shape. Spend no more than 15 minutes a day to efficiently lose leg fat and get rid of cellulite.

The whole plan was designed by a professional fitness coach and includes pulse workouts to help slim legs and tone your inner thighs. The workout intensity increases step by step, and the workouts divided into 2 difficulty levels to fit people of all fitness levels:

Beginner - for those who just started working their legs

Advanced - for those who want to challenge themselves

Besides, it also provides no jumping workouts to avoid knee pain and absolutely no noise. No equipment or gym needed, after 30 days, your thighs will look sexier and firmer like never before.

How does this slim down my legs?

Leg muscles are the largest muscle groups in the human body, especially the thigh muscles. Challenging these larger muscles requires more energy, it also helps to accelerate your metabolism, which will definitely boost the calories you burn, helping to burn fat, create firmer legs and sculpt your buttocks.

Will it make me too bulky or muscular?

Unlike men, low levels of testosterone make it very difficult for women to become overly muscular. It’s true that there are many exercises that result in bigger muscle mass and bulk up your legs, but our exercises are designed for women. These exercises only help you get lean and toned.

Why are some of us still getting bulky after exercise?

It's not from working your legs, but from doing the wrong exercises or forgetting to stretch afterwards. Our exercises come with detailed coaching tips and stretching exercises for your legs. This helps you start training without getting bulky.

Can I customize my own training plan?

Of course! We offer more than 100 exercises, so you are free to use them to modify your training plan to fit your own needs. Repeat or delete some exercises, change the order, or even build a whole new plan. With daily workout reminders, you'll be more disciplined and finally get those thin, toned legs you've been dreaming of.

Can I have a thigh gap?

Not everyone can have a thigh gap, It's impacted by bone structure, genes, obesity levels, etc. Our plan will help those with different levels of obesity to get a thigh gap as much as possible.

Features:

- Detailed instructions, animations, and videos guide you through every workout

- The workout intensity increases step by step

- Track your weight loss and burned calories

- Daily workout reminder

- Customize training plan

- Sync data with Google Fit

More features coming soon, such as sync data with Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...

पैरों को पतला करना मुश्किल है?

जांघ अंतर प्राप्त करना चाहते हैं?

यह ऐप आपको अपने पैरों को पतला करने, आंतरिक जांघ वसा जलाने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की प्रशिक्षण योजनाएं प्रदान करता है और बेहतर शरीर का आकार प्राप्त करें। 15 मिनट से अधिक नहीं एक दिन कुशलता से पैर वसा खोना और सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं।

पूरी योजना एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन की गई थी और इसमें पतली पैरों की मदद करने और अपनी आंतरिक जांघों को टोन करने के लिए pulse वर्कआउट्स शामिल हैं। कसरत तीव्रता बढ़ता है चरण-दर-चरण , और कसरत सभी फिटनेस के लोगों को फिट करने के लिए 2 कठिनाई के स्तर में विभाजित स्तर:

शुरुआती - उन लोगों के लिए जो सिर्फ शुरू अपने पैरों को काम करते हैं

उन्नत - उन लोगों के लिए जो चुनौती स्वयं चाहते हैं

इसके अलावा, यह घुटने का दर्द से बचने के लिए कोई कूद नहीं कसरत प्रदान करता है और बिल्कुल कोई शोर नहीं । कोई उपकरण नहीं या जिम 30 दिनों के बाद, आपकी जांघें पहले और पहले की तरह कामुक और दृढ़ दिखती हैं।

यह मेरे पैरों को कैसे पतला करता है?

पैर की मांसपेशियों में मानव शरीर, विशेष रूप से जांघ की मांसपेशियों में सबसे बड़ा मांसपेशियों के समूह होते हैं। इन बड़ी मांसपेशियों को चुनौती देने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, यह आपके चयापचय को तेज करने में भी मदद करता है, जो निश्चित रूप से आपके द्वारा जली हुई कैलोरी को बढ़ावा देगा, वसा जलाने में मदद करेगा , दृढ़ पैर और मूर्तिकला अपने नितंब ।

क्या यह मुझे बहुत भारी या मांसपेशी बना देगा?

पुरुषों के विपरीत, टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर महिलाओं के लिए अत्यधिक मांसपेशी बनना बहुत कठिन बनाते हैं। यह सच है कि कई अभ्यास हैं जिसके परिणामस्वरूप बड़ी मांसपेशी द्रव्यमान होती है और आपके पैरों को बड़ा कर दिया जाता है, लेकिन हमारे अभ्यास महिलाओं के लिए तैयार किए जाते हैं। ये अभ्यास केवल दुबला और toned पाने में आपकी मदद करते हैं।

व्यायाम में आने के बाद भी हम में से कुछ क्यों भारी हो रहे हैं?

यह आपके पैरों को काम करने से नहीं है, बल्कि गलत अभ्यास करने या बाद में फैलाने से भूल रहा है। हमारे अभ्यास विस्तृत कोचिंग युक्तियों और आपके पैरों के लिए व्यायाम खींचने के साथ आते हैं। यह आपको भारी होने के बिना प्रशिक्षण शुरू करने में मदद करता है।

क्या मैं अपनी खुद की प्रशिक्षण योजना को अनुकूलित कर सकता हूं?

बेशक! हम 100 से अधिक अभ्यास प्रदान करते हैं, इसलिए आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपनी प्रशिक्षण योजना को संशोधित करने के लिए उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं। कुछ अभ्यास दोहराएं या हटाएं, ऑर्डर बदलें, या यहां तक ​​कि एक पूरी नई योजना बनाएं। दैनिक कसरत अनुस्मारक के साथ, आप अधिक अनुशासित होंगे और आखिरकार उन पतले, टोन वाले पैरों को प्राप्त करें जिन्हें आप सपने देख रहे हैं।

क्या मुझे जांघ का अंतर हो सकता है?

हर किसी के पास जांघ का अंतर नहीं हो सकता है, यह हड्डी की संरचना, जीन, मोटापे के स्तर, आदि से प्रभावित होता है। हमारी योजना उन लोगों की मदद करेगी जो मोटापा के विभिन्न स्तरों के साथ जितनी ज्यादा हो सके जांघ अंतर प्राप्त करने में मदद करेंगी।

विशेषताएं:

- विस्तृत कंट्रोल, एनिमेशन और वीडियो आपको हर कसरत के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं

- कसरत तीव्रता कदम से कदम बढ़ जाती है

- अपने वजन घटाने और जला कैलोरी ट्रैक करें

- दैनिक कसरत अनुस्मारक

- प्रशिक्षण योजना अनुकूलित करें